眠り 深い 時間帯
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人間はなぜ眠るのか 太古の昔 まだ初期の哺乳類 より暗い夜は捕食者の時間 その時間をやり過ごす為 安全な棲家でジッとしているのが体や脳の休息や修復の睡眠になった 睡眠中は脳の整理や休息 ストレス発散や身体の修復 疲労回復などをし
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